5 cibi che fanno bene alla pelle
5 cibi che fanno bene alla pelle

Vengono chiamati beauty food e sono cibi ideali per mantenere la pelle sana e idratata, scopriamoli insieme:

Kiwi 

Questo frutto combatte i radicali liberi, migliora l'elasticità dei vasi sanguigni e la motilità dei capillari, utilissima per il metabolismo cutaneo. 


Mirtilli e frutti rossi

Gli antiossidanti del mirtillo ammorbidiranno la pelle e aiutano a ottimizzare il microcircolo, ossia la rete dei piccoli vasi sanguigni che portano sangue e quindi ossigeno nei distretti tissutali più lontani e quindi anche alle “lontane cellule” della nostra pelle. 


Salmone

Il salmone ritarda l'invecchiamento di tutti gli organi, non solo quello della pelle e grazie agli OMEGA 3 dona ai tessuti luminosità e elasticità.

Agrumi


Gli agrumi ma in generale tutti i frutti con grande concentrazione d'acqua, stimolano la produzione di collagene e mantengono la pelle giovane


Frutta secca



Noci e mandorle aumentano l'elasticità della pelle, grazie alla presenza di vitamina E.

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